NOVO U SOKOL CENTRU: SKI FIT – Kondicijska priprema za skijaše rekreativce!
Skijaši rekreativci zasigurno s nestrpljenjem očekuju početak nove skijaške sezone, a ona može donijeti još više aktivnih sati na skijaškim stazama ukoliko se za nju na vrijeme i pripreme.
NOVO U SOKOL CENTRU – Program SKI FIT!
Veliki broj skijaša rekreativaca ne pridaje pažnju pravovremenoj pripremi za izlazak na skijaške staze, a rezultat toga je brzo umaranje, loša skijaška izvedba, a u najgorem slučaju dolazi do ozljeda i odustajanja od aktivnog boravka na stazi. Skijanje je sport izrazito visokih motoričkih zahtjeva, a svi oni koji žele uživati u ovom atraktivnom sportu, trebali bi na vrijeme krenuti s kvalitetnim kondicijskim treningom koji će ih pripremiti na sve fizičke izazove.
Sadržaj se nastavlja...
Upravo se čita
-
Tijela su pronađena na samom ulazu u Bogdanovce, i to na oranici koja se sve ove godine obrađuje
-
-
Posjetitelji festivala imaju priliku kuhati s Tomislavom Špičekom, zabaviti se uz Indiru Levak, družiti se s igračima NK Osijek te testirati svoje znanje s Deanom Kotigom. Za dozu adrenalina zadužena je ekipa iz Pannonian Challengea s preskokom preko kamiona za odvoz otpada
Upravo zato, GD Osijek - Žito od ove jeseni kreće s programom SKI FIT koji će osim temeljne kondicijske pripreme sadržavati i veliki broj situacijskih vježbi za ovladavanje skijaških pokreta i snalaženje u realnim situacijama na stazi.
Gimnastički sport idealna je baza kondicijskog treninga koji čini osnovu kvalitetne skijaške pripreme, a od 1. listopada u vrhunski opremljenom Sokol Centru (na adresi Kralja Zvonimira 5) kreće program kondicijske pripreme za skijaše rekreativce.
Trening će se održavati 2 puta tjedno po 60 minuta i to UTORKOM i PETKOM od 21 do 22 sata.
„Prije nego što je obnovljen Sokolski dom, danas Sokol Centar, u klubu smo imali veliki broj rekreativaca koji su se željeli na vrijeme pripremiti za skijašku sezonu. Nije dovoljno kupiti opremu i imati želju skijati. Riječ je o aktrakivnom, ali iznimno izazovnom sportu koji sa sobom nosi i mnoge rizike. Svi oni koji žele uživati na skijaškim stazama, svakako bi trebali čim prije krenuti s treningom“, o fizičkoj pripremi uoči početka sezone skijanja izjavio je Boris Čulin, vrhunski trener gimnastike te ujedno učitelj skijanja s dugogodišnjim iskustvom.
Glavni cilj SKI FIT programa je sve zainteresirane što bolje pripremiti za nadolazeću skijašku sezonu, a uključivat će:
- dinamične vježbe pokretljivosti koje unapređuju gibljivost tijela
- vježbe koordinacije i funkcionalne vježbe stabilizacije trupa, zdjelice i koljena
- vježbe jačanja mišića cijelog tijela s posebnim naglaskom na mišiće trupa, leđa i nogu
- situacijske vježbe za ciljem ovladavanja naprednih skijaških pokreta
Program kreće 1. listopada (utorak) u Sokol Centru Osijek s početkom u 21h, a dodatne informacije moguće je dobiti pozivom na broj 091 586 1012.
Izdvojeno
-
Dulje vruće sezone i rjeđi mrazevi značili su da je postala virusna bolest koju najbrže šire komarci u svijetu, a uzima maha i u Europi
-
Ukupno je u Hrvatskoj 399 lokacija s kamerama, a u Slavoniji i Baranji je njih 79
-
Bez obzira na poskupljenje općenitih životnih troškova, studenti u Osijeku imaju privilegiju relativno stabilnih cijena najma stanova
-
Olga ne planira napustiti Osijek, a u Ukrajinu odlazi samo u okviru posjeta rodbini i prijateljima
Reci što misliš!