Kettlebell (rus. Girja) je rekvizit napravljen od lijevanog željeza koji izgleda poput kugle sa drškom. Kettlebell isto tako možemo nazvati zvonastim utegom.Koristi se u sportu unutar kondicijske pripreme, ali i sa rekreativcima koji žele poboljšati vlastitu snagu i izgled.
 

Prednosti treninga sa girjama
 
*podlaktice su više opterećene zbog načina i oblika drške
*dodatno se uključuju stabilizatori zbog toga što se mora održavati kontrola
*dobar utjecaj na poboljšanje koordinacije zbog kompleksnosti kretnja koje se izvode
*mogućnost poboljšanja ekplozivne snage, te izdržljivosti
*dobar transfer na sportsku izvedbu
*zanimljivo za vježbače (pogotovo rekreativce)
 
Martial arts Osijek ovim putem poziva sve zainteresirane da se prijave na Ultimate Kettlebell challenge pošto su upisi u tijeku! Treninzi se održavaju na lokaciji Ivana Gundulića 62, 31000 Osijek u sklopu XXL-a.

Ukoliko želite saznati dodatne informacije o kettlebelima, terminima treninga u Osijeku i ostalim gradovima te drugim informacijama u vezi Martial artsa Osijek, predlažemo da nas posjetite na FB stranici ili Martial arts Osijek web stranici.

Sadržaj se nastavlja...

http://martial-arts.com.hr/
https://www.facebook.com/martialarts.osijek?ref=hl

Za sva dodatna pitanja možete zvati na broj mobitela: 0915820413 Dragan Franjković.

[important title=Nagradna igra]Martial Arts vam poklanja 5x1 članarinu za kettlebell treninge. U komentar upišite "Martial arts Osijek mi poklanja besplatnu članarinu za Ultimate kettlebell challenge."

5 besplatnih članarina dobivaju: Aleksandra Sandrić Marić, Karoline Mamuzić, Ivana Pašuld, Ivana Grubeša i Alex Buhinjak.[/important]