Prejedeni ste, neugodna žgaravica Vam ne da mira, mučno Vam je? Evo par korisnih savjeta kako se riješiti tih problema.

Pretprošle (2009.) godine u osječkoj je Prvoj pomoći 180 osoba zatražilo pomoć zbog pretjerane konzumacije hrane. Većina njih dobila je odgovor kako čarobnih pilula za rješenje njihovih problema nema, te im je prepisana dijeta, a oni sa ozbiljnijim tegobama čak su završili na ne tako ugodnom čiščenju želuca.

Zovu delicija sa blagdanskog stola teško je odoljeti, a većina nas se poslije kaje jer su im “oči bile veće od želuca”.

Sadržaj se nastavlja...

Donosimo Vam par korisnih savjeta kako se rješiti nadutosti, mučnine i ostalih nuspojava.

 

Kretanje, kao i bilo kakva fizička aktivnost, će zasigurno biti od iznimne koristi jer se na taj način metabolizam ubrzava, a nakupine hrane brže razgrađuju. Ukoliko Vam se ne ide iz topline doma, a voljena osoba je pored vas, znate što vam je činiti.  

Sljedećih nekoliko dana izbjegavajte konzumaciju teške hrane i slastica, a pomoći će i veće količine vode kao i tekuće hrane. Kako bi se reklo u našem kraju - “jedite žlicom”.

 

Različiti recepti narodne medicine zasigurno su Vam dobro poznati, a mi preporučamo dijetu baziranu na kiselom kupusu, kojeg ima u ozobilju, te rasolu. Vjerovali ili ne, rasol i kupus pomoći će Vašem organizmu i ako ste pretjerali u alkoholu.

 

Recept za napitak koji će pomoći u čišćenju organizma

Potrebni su Vam sljedeći sastojci: jedna cikla zajedno s lišćem, jedna narezana mrkva, jedna oguljena i očišćena jabuka, manji komad svježeg očišćenog đumbira (može se pronaći u trgovačim centrima) i sok od polovine limuna. Sve zajedno izmiksajte. Ključ je u soku od mrkve koji je snažan antioksidans: osim što štiti od raka i infekcija, on takodje čisti jetru, bubrege i čitav probavni sustav. Idealno za praznično prejedanje! Ipak pripazite, jer previše soka od mrkve obojit će Vam kožu narančasto, stoga pazite i nikako ga nemojte piti samog. Oprezno ga dozirajte djeci.

 

Za one manje sklone eksperimentima tu su razni čajevi (npr. planinski) za čišćenje, Donat Mg za probavu, vitamin C koji će vam pomoći u regeneraciji, a u ljekarnama se može pronaći Gastal i Peptoran.

 

Zovu ukusne hrane teško je odoljeti, te nam ne preostaje ništa drugo nego samo reći: “Sljedeće godine sigurno neću pretjerati” i u pravilu slagati sami sebe.

Tekst: SiB.hr